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今年はスーパー猛暑日

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今年はスーパー猛暑日

気温が37度を超える「スーパー猛暑日」が続いています。

熱中症の事故が相次いでいますが、小児や高齢者、身体活動時そして屋外時には、特に注意しましょう」。

また本人だけでなく、周囲の方も気をつけてあげましょう。

〇 熱中症とは・・・

私達の体は、運動などで動かすと熱が産出されます。同時に、異常な体温変化を抑えるために、汗を流して効率的な調節機能も備わっています。

しかし、気温が高かったり、激しい運動などで体内にたくさんの熱が発出すると、熱の産出と放出のバランスが崩れて、体温が上昇し、いろいろな障害が出てきます。

このような状態が熱中症です。

〇 熱中症の予防とは・・・

日常生活での注意事項

・暑さを避けましょう

・日陰を利用して休息を取りましょう

・屋外では帽子や日傘を利用しましょう

・こまめに水分を補給しましょう

・外出時に飲み物を持ち歩きましょう

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