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「恭子先生の綾わくわく健康メソッド2017.12」のご案内

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「恭子先生の綾わくわく健康メソッド2017.12」のご案内

「恭子先生の綾わくわく健康メソッド2017.12」のご案内

心と体を元気にして楽しい毎日を過ごしましょう。

健康で美しく長生きするには、「自分の健康は自分で守る」。。。

毎日の正しい食事が生活習慣病の予防になります。

健康のコツを自然の中で学びましょう。

調理実習と健康セミナーを行います。

・受付 9時30分〜

・会場 綾わくわくファーム
(綾馬事公苑の北付近)

宮崎県綾町大字北俣2455-3

・会費 3500円

・定員 12名 エプロンをご持参ください

・申込 ☎︎0985-77-0909  または  野田恭子のFBイベント

・締切日 12月9日(土)

・講師 野田恭子

・日程

① 10:00〜10:40 講話「献立のポイント」
12月はおせち料理ででとっくす。糖質の多いおせち料理でも食品の組み合わせで、糖質と脂質を追い出し、抗酸化力の強い食品と、食物繊維の組み合わせで低カロリーで体に優しいおせち料理ができます

日程
①10:00〜10:40開会式、調理実習の説明

② 10:40〜12:40 調理実習

③ 12;40〜14:10 試食

④ 14:10〜 15:00 講話「でとっくす法」「献立作成法」

毎月第三木曜日

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