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恭子先生の「綾わくわく健康メソッド9月」あっという間の時間でした。

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恭子先生の「綾わくわく健康メソッド9月」あっという間の時間でした。

昨日は、毎月第3木曜日に開催している恭子先生の「綾わくわく健康メソッド」でした。

あっという間に満員御礼を出したこともですが、以前宮崎市若草通りで行なっていた健康メソッドの

懐かしい顔ぶれが並び、感無量でした。

初対面の3名もあっという間にこの女子高校生達に引きずり込まれ、楽しい調理実習と健康セミナーができました。。

3人ずつ4班に分かれて、

主食・・・夕焼けきのこごはん

主菜・・・米粉のクリームコロッケ

副菜・・・牡蠣のアヒージョ

副副菜・・トマトとじゃこのきゅうり甘酒和え

デザート・ポン煎ティラミス、冬虫夏草入りごぼう茶

橙色のスムージー

テーマは

①この全てて500キロカロリーにするにはどうしたらいいのか

②冬に向けて免疫力アップのメニューにするにはどうしたらいいのか

そして、

栄養セミナーでは、でとっくすを中心に、体のリセットの全てを

正直に私が感じている社会現象とあわせて、赤裸々にぶつかっていきました。

あっという間の5時間、笑いと真剣さに包まれました。

休みを取り、遠いところから来てくださった受講生にみなさん、ありがとうございました。

元気を頂いた健康メソッドでした。

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