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今日はバレンタインデー!

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今日はバレンタインデー!

今日は、街中がソワソワする日(文責:管理栄養士 野田恭子)チョコレートを抱えきれなくなるほどいただいた男性諸君。

食べる時の注意をいくつかあげますね。

まず、

食べる時間は、デザートとしていただいた方が体に優しいです。

空腹時にいただくと血糖値の変動がかなりあり、体にとってあまり良くありません。それより、食後だと食事で血糖値が上がっているので変動があまりありません。

そして

いらない栄養源を丸め込んで外へ出す食物繊維と一緒に食べると体に優しいですよ。やさいはもちろん、海藻類と一緒に召し上がってみてください。

本命チョコは、す昆布、茎わかめ、ミニトマト、こんにゃくゼリーそして野菜ジュースなどと一緒にチョコと一緒にプレゼント(笑)❣️❓

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